回答(1).快速方法：洗牙,`但是副作用很大。 根本方法： 1、补钙调理牙釉质的代谢 2、注意饮食，杜绝烟类，咖啡类的摄入 3、每天3遍刷牙 4、注意平时运动锻炼，生活习惯 5、注意饮食，素食为主

回答(2).增加牙齿的釉质--坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。

回答(3).这个问题最主要原因就是在牙齿表面分泌许多黏性物质,日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石,逐渐使牙齿变黄或变黑,`所以牙齿美白的同时需要避免一些"染色"食物。

回答(4).每个人都想有一口洁白漂亮牙齿并非每人都能真正拥有漂亮牙齿。取小苏打和食盐各半勺再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏,`喝茶或咖啡的时候加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

回答(5).亲，你试试食用小苏打刷牙，很管用哟，不过不能常用，毕竟是碱嘛，能跟牙齿起反应，所以偶尔用用就好，适度能美白，过量就伤牙了